스트레스 관리 방법1 스트레스를 관리하는 심리학적 방법 BEST 3 스트레스 폭탄 해체하기: 심리학이 알려주는 3가지 비밀 무기현대 사회를 살아가는 우리에게 스트레스는 피할 수 없는 숙명 같은 존재입니다. 직장에서의 업무 압박, 인간관계의 갈등, 불확실한 미래에 대한 불안... 이런 스트레스 요인들은 우리의 일상을 지배하고 있죠. 하지만 모든 스트레스가 나쁜 것만은 아닙니다. 적당한 스트레스는 우리를 성장시키고 목표를 향해 나아가게 하는 원동력이 되기도 합니다.문제는 스트레스가 감당할 수 없을 정도로 커졌을 때입니다. 과도한 스트레스는 우리의 신체와 정신 건강에 심각한 악영향을 미칩니다. 불면증, 두통, 소화불량 같은 신체적 증상부터 우울증, 불안장애 같은 정신적 문제까지 일으킬 수 있죠. 그래서 우리는 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 알아야 합니다.오늘은 심리학 .. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
